Интересное
  • Виктор
  • Статьи
  • 2 мин. чтения

Умный коврик


Источник: http://yogajournal.ru/body/practice/home-practice/umnyy-kovrik_490/

Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
guest

Видеопрактика от Сатьяврати Йоги (Карта Сингха)

Многим вам известно имя мирового мастера кундалини йоги Карта Сингха. Этой осенью мастер пережил тяжелую форму ковида и после...

Ключи к ресурсному состоянию

Режим сна, правильное питание, умеренная физическая нагрузка, баланс деятельности и отдыха – основа физического восполнения сил. За физическим...

Как восполнять и сохранять энергию?

В первую очередь с помощью дыхания и дыхательных практик. Ведь дыхание — это есть энергия, прана. В йоге есть пранаямы на все случаи жизни:...

Эффективная самостоятельная практика

Рано или поздно у каждого занимающегося йогой возникает желание практиковать самостоятельно. Когда начинает получаться грамотно составлять последовательности, а...

Йога при сидячем образе жизни

С каждым годом прогресс забирает у человечества подвижность. Почти в каждом доме есть робот-пылесос, у каждой второй семьи есть автомобиль, и вместо того,...

Йога с утра, когда есть всего 15-20 минут

Елена Кей — учитель хатха-йоги, йогатерапевт, основательница крупнейшей в России онлайн-школы Do yoga online (интервью с ней доступно по ссылке) написала книгу...

Йога для снятия напряжения в пояснице и шее

Во-первых, поясницы и шеи болят и у офисных работников, и у спортсменов. Во-вторых, иногда хождение по врачам не избавляют от болей, а только временно блокируют. Ну и в-третьих, нужна...

Дыхательные упражнения во время прогулки

Что может быть полезнее прогулки на свежем воздухе? Только прогулка, совмещенная с дыхательными упражнениями! Я дам несколько простых техник,...

Режимы практик йоги

Содержание статьи Свернуть Хочешь взбодриться, наработать силу воли, дисциплину, силовой, мужской режим – включаем Внутреннего Мужчину. Его же...

Питтра Крийя – мощный инструмент восстановления организма.

Стресс предназначен для того, чтобы делать нас сильнее, но если он становится хроническим, он способен забрать все наши силы. В этом случае...

Особенности практики йоги при ПМС

Каждая третья женщина в нашей стране знакома с симптомами предменструального синдрома. Отёчность, лабильность настроения, усиленное заедание и повышенная...

Периодизация, или этапы детства и йога

С какого возраста можно заниматься йогой? Один из самых часто задаваемых вопросов. Я смело отвечаю: «С нуля!» Но что мы подразумеваем под словом «йога»,...

Медленная йога

Ноябрь и начало декабря — время затишья. Золотую осень проводили, а новогодняя суета еще не началась. И природа, как будто замерла и укуталась серым...

Йога и материнство

Каждая мама знает, как сложно первые месяцы после рождения малыша поддерживать свои старые привычки, которые складывались не один...

Техники для поддержания бодрости тела и ума в течение всего дня

Многим людям в течение дня просто необходимо взбодриться, обрести ясность мыслей и сбросить усталость. Особенно, когда человек работает...

Практика благодарности

Что же такое благодарность? На поверхностном уровне кажется, что благодарность возникает по отношению к какому-то отдельному событию или...

Пранаямы и асаны от вирусов

Ни для кого не секрет, что когда иммунитет ослаблен, то подхватить какой-нибудь вирус очень легко. Как понять, что...

Йога при варикозе

Содержание статьи Свернуть Вначале повторим, что такое варикоз и откуда он берётся. Варикоз — это патологический процесс дисфункции вен (истончение венозных...

Первый прямой эфир в Инстаграм

Сегодня я поделюсь с вами, как учителю йоги использовать бесплатный и доступный инструмент привлечения учеников – прямой эфир...

Йога для лица и шеи

Уже не секрет, что сменилось несколько поколений йогов. И если раньше, когда не было такой популяризации йоги, общество не имело представления, как...