Интересное
  • Виктор
  • Статьи
  • 2 мин. чтения

Умный коврик


Источник: http://yogajournal.ru/body/practice/home-practice/umnyy-kovrik_490/

Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
guest

Благодарность: как ее выражать при помощи йоги

«И практика йоги учит нас искать этот свет». Учимся это делать, следуя этим 5 советам о том, как...

Польза и противопоказания комплекса Чандра Намаскар

Содержание статьи Свернуть Возникновение комплекса Чандра Намаскар История происхождения Чандры Намаскар, или приветствие луне, уходит в древние времена....

Как правильно растягивать мышцы спины‬‬

Мышцы спины постоянно испытывают напряжение в течение дня – от поддержания нас в вертикальном положении. От того, насколько...

Йога при болезненных месячных: 5 асан, которые действительно помогают

Содержание статьи Свернуть Болезненные месячные (дисменорея) — одна из самых частых жалоб у женщин репродуктивного возраста. По данным исследований, от нее страдает от 50%...

Йога для крепкого сна

Содержание статьи Свернуть У человека есть симпатическая и парасимпатическая нервная система. Они отвечают за естественные и необходимые процессы...

Путь соединения

Как выглядит Путь Соединения по шагам?                        ...

Спасибо за беспокойство: практики для тревожных людей

На практику йоги часто приходят тревожные, беспокойные люди. Их можно распознать по бегающему взгляду, неровному и беспокойному дыханию, по тому, как они отвлекаются...

Бывает ли мужская и женская йога?

Главное отличие практики будет в том, что занятия йогой для женщин будут зависеть от цикла. Об особенностях практики...

Самые древние виды йоги

Кроме современных, в йоге существуют классические направления, которые были описаны много лет назад. Их всего четыре, и они...

Как правильно растягивать мышцы ног?

Такие упражнения снимают напряжение, усиливают кровообращение, устраняют усталость и помогают сохранить молодость и красоту ног. Екатерина Демидова, мастер-тренер...

Первый прямой эфир в Инстаграм

Сегодня я поделюсь с вами, как учителю йоги использовать бесплатный и доступный инструмент привлечения учеников – прямой эфир...

Магические свойства поющей чаши

Ее пение уникально. Звуковые колебания тибетской чаши резонируют с нашими энергетическими и телесными вибрациями. А потому убирают внутренние зажимы и снимают напряжение. Именно...

5 асан для легкой менструации

Содержание статьи Свернуть Сейчас все чаще звучит мысль о том, что практика йоги должна учитывать физиологические процессы в теле...

Долой депрессию!

Как только световой день уменьшается, наше тело получает меньше эндорфинов, и мы грустим. Что делать, если эндорфинов нет,...

Как йога помогает при родах

Статистика утверждает, что женщины, которые во время беременности регулярно занимались йогой рожают быстрее и легче. Разберемся, как это...

Чем йога отличается от спорта?

Многие люди, пришедшие в йогу, со временем замечают, что потеряли интерес к любой другой физической нагрузке – бегу,...

Практика осознанности от Дипака Чопры: 4 шага

Рассмотрите свои истинные желания Вы – духовный ищущий, если внутри вас есть эти желания. Они могут быть всего...

Практика благодарности

Что же такое благодарность? На поверхностном уровне кажется, что благодарность возникает по отношению к какому-то отдельному событию или...

Йога для здоровья коленей

Коленный сустав-самый крупный сустав нашего тела. Но почему же проблемы с коленями, это самая частая причина дискомфорта в практике и вообще в спорте. Разберемся...

Практика для расслабления

Расслабление — необходимая часть процесса активность — восстановление. Без него не будет ни достижений, ни побед, поскольку не будет энергии. Без него невозможно никакое...