Интересное
  • Виктор
  • Статьи
  • 2 мин. чтения

Умный коврик


Источник: http://yogajournal.ru/body/practice/home-practice/umnyy-kovrik_490/

Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
guest

Постизометрическая релаксация как метод йогатерапии

Мы с вами разобрали уже несколько заболеваний репродуктивной женской системы, воспалительные процессы органов малого таза, эндометриоз, «на подходе»...

Шпагат в йоге

Человек с любым уровнем физической подготовки может освоить технику шпагата. Эффект достигается постепенно, в результате регулярных занятий. Со...

Карта ретритов на осень

Найти контакт с телом, снять напряжение, обрести спокойствие и заряд энергии – за этим мы занимаемся йогой. Совместить...

Путь соединения

Как выглядит Путь Соединения по шагам?                        ...

Практика благодарности

Что же такое благодарность? На поверхностном уровне кажется, что благодарность возникает по отношению к какому-то отдельному событию или...

Поза кобра в йоге

Давайте побудем немного коброй! Это очень полезно: оставим весь яд на коврике, а заберем с собой гибкость, силу...

Гибкий подход к телу

Стретчинг снимает зажимы с мышц и улучшает амплитуду движения суставов, делая тело здоровым, красивым и гибким. Любые тренировки будут неэффективны без...

Как открыть свое сердце

Попробуйте эти 5 практик, чтобы «зажечь» свою внутреннюю искру и ощутить океан изобилия внутри себя. Из всех богинь...

Йога VS шпагат

Для многих людей, занимающихся спортом определенным мерилом является возможность сесть на шпагат. Шпагат – своеобразный показатель уровня физической...

Практики йоги как пространство взаимодействия

Практика йоги – это не только работа с телом, дыханием и энергией, но и пространство, в котором мы...

Как научиться легко просыпаться по утрам

Если утром вы с трудом открываете глаза и с неохотой переходите к выполнению своих обязанностей, обратите внимание на...

10 популярных стилей йоги

Школ йоги, которые обрели популярность во всем мире, немного. Но именно они считаются наиболее авторитетными на сегодняшний день,...

Mindfulness-практика «Открытое и сфокусированное внимание» (видео)

Выполняйте эту практику всякий раз, когда нужна передышка и перезагрузка. Автор данной практики — mindfulness-эксперт Дина Родина. О своей программе она...

Этикет преподавателя йоги

Благодаря многолетнему опыту работы в студии йоги, с десятками преподавателей и тысячами учеников, у меня сформировались критерии правильного...

9 ошибок в йоге

Каждый, кто пробовал заниматься йогой хоть какое-то продолжительное время, переживал моменты «откатов» и разочарования в практике. Йога оказалась...

Эффективная самостоятельная практика

Рано или поздно у каждого занимающегося йогой возникает желание практиковать самостоятельно. Когда начинает получаться грамотно составлять последовательности, а...

Практика осознанности от Дипака Чопры: 4 шага

Рассмотрите свои истинные желания Вы – духовный ищущий, если внутри вас есть эти желания. Они могут быть всего...

Как йога сохраняет молодость

Йога — это диалог души и тела, в результате которого организм наполняется энергией, а сознание — покоем. Как с помощью йоги обрести полноценный контакт...

Индийское пробуждение

Благодаря пандемии многие русские уже второй год живут в Индии. Я приехала в 2019-м в Ришикеш для личной...

Стоит ли совмещать несколько стилей йоги?

Часто знакомство с йогой происходит по воле случая: мы попадаем на класс потому, что он подходит по времени...