Видеопрактика для повышения силы и выносливости всего тела

Источник: http://yogajournal.ru/body/practice/home-practice/videopraktika-dlya-povysheniya-sily-i-vynoslivosti-vsego-tela_989/

Межтекстовые Отзывы

Посмотреть все комментарии

Имя*

Email*

Имя*

Email*

5 асан, которые помогут быстро заснуть

Наша вегетативная нервная система делится на симпатическую и парасимпатическую. Симпатическая отвечает за активность и именно она нас пробуждает! А парасимпатическая наоборот отвечает за то,...

Йога для грудной клетки: лучшие асаны

В грудной отдел позвоночника входят 12 позвонков, и именно он является вместилищем самых главных жизненных органов. Поэтому человек не произвольно «закрывает» грудной...

Работа с мыщцами тазового дна

Муладхара – нижний энергетический центр, корневая чакра. Её проекция находится в области малого таза. Этот центр отвечает за...

Что нужно сделать, чтобы убрать живот

О том, почему торчит живот и как это исправить, рассказывает Мария Календарева, сертифицированный тренер с опытом более 8 лет в профессии. Вот...

8 советов практикующим

Не секрет, что на данный момент практических материалов для занятий йогой создано великое множество. Изобилие онлайн-продуктов поражает воображение,...

Мой путь в йоге

Когда я начинала заниматься, практикующие с 10-летним и более стажем воспринимались мною как небожители. Я очень хорошо помню...

Польза и противопоказания комплекса Чандра Намаскар

Содержание статьи Свернуть Возникновение комплекса Чандра Намаскар История происхождения Чандры Намаскар, или приветствие луне, уходит в древние времена....

Домашняя йога

Yoga Journal, как всегда, на страже здоровья своих читателей. И мы нашли одну платформу, которую с гордостью можно...

Випассана

Путешествие в страну специй, невероятную Индию – всегда сулит новыми открытиями и выходом за пределы комфорта. Но эта...

5 асан для легкой менструации

Содержание статьи Свернуть Сейчас все чаще звучит мысль о том, что практика йоги должна учитывать физиологические процессы в теле...

Йога для крепкого сна

Содержание статьи Свернуть У человека есть симпатическая и парасимпатическая нервная система. Они отвечают за естественные и необходимые процессы...

Гибкий подход к телу

Стретчинг снимает зажимы с мышц и улучшает амплитуду движения суставов, делая тело здоровым, красивым и гибким. Любые тренировки будут неэффективны без...

Йога и тонус в мышцах

Содержание статьи Свернуть Вначале разберемся, что такое тонус и вообще для чего он нужен. Тонус мышц – это...

Можно ли решить психосоматические проблемы с помощью Инь-йоги

Современные проблемы, уровень стресса часто сказываются на состоянии нашего организма и получают выражение в виде глубоких мышечных напряжений,...

Комплекс асан от варикоза

Практика йоги позволяет остановить прогрессирование варикоза и улучшить качество жизни (снимаются отеки и боли в ногах). Основное условие-регулярность и правильное построение! Важные...

Женская Практика

Часто встречаю высказывания, что женская практика йоги – это про поток и стихийность. Это да, но за этими...

Скрытые возможности: как их реализовать

Мы привыкли думать, что интуиция — это что-то, что дано нам свыше. Причем не всем. Кто-то вообще считает, что интуиция присуща...

Йога для правильной работы диафрагмы

Содержание статьи Свернуть Диафрагма – это мышца. Если вы стоите, то она находится параллельно полу в зоне нижних...

Йога при мигрени

Мигрень – это вид головной боли, который характеризуется периодически повторяющимися приступами пульсирующей головной боли, и обычно болевые ощущения...

Медитации для детей

Как заинтересовать детей йогой? В своей книге «Играем в йогу с динозаврами» Лорена Паджалунга, основательница Итальянской ассоциации детской йоги, знакомит малышей...